4 ديسمبر, 2016 4:19 م
أخبار عاجلة
الرئيسية / منوعات / أول أيام الشتاء 2016 ونهاية الفصل وطرق الحماية من نزلات البرد وتشققات البشرة والحفاظ علي الوزن
الارصاد الجوية
أمطار

أول أيام الشتاء 2016 ونهاية الفصل وطرق الحماية من نزلات البرد وتشققات البشرة والحفاظ علي الوزن

أول أيام الشتاء في 21 من شهر ديسمبر الحالي هو الوقت المحدد كأول يوم من فصل الشتاء من عام 2016، ومن الطبيعي أن ينتهي هذا الفصل في 20 مارس حيث أن الطقس قد يزداد برودة شديدة بالإضافة إلي هبوط الأمطار علي كل السواحل، كما أن عدد من المناطق الأخرى قد يسقط بها الثلوج، بينما يكون في نصف الكرة الجنوبي فصل الصيف، وفي النصف الشمالي يكون الشتاء الذي يقصر فيه فترة النهار بينما يطول الليل، ومع بداية شهر ديسمبر نلاحظ أن الطقس البارد قد بدأ بالفعل وبدأت نزول الأمطار علي كل المواقع بل الثلوج في عدد من الدول الأخرى.

أهم ما يشغل بال الكثيرين في هذا الفصل بالتحديد ثلاث محاور أساسية أولهما الوقاية من نزلات البرد، يكون هذا من خلال تناول ثمرة من البرتقال أو الجوافة أو اليوسفي بصورة يومية حتي يقي الجسم من نزلات البرد، شرب السوائل الدافئة البعد عن أماكن الازدحام بقدر الإمكان لأن هذا الطقس يكثر في الأمراض المنتشرة عن طريق التنفس، ومن الأمور الهامة في هذا الطقس هي الحفاظ علي البشرة عن طريق وضع المرطبات علي الجسم وبالأخص الوجه والكفين، بالإضافة إلي الاهتمام الشديد بالجسم من حيث زيادة الوزن، لهذا يجب علي الأشخاص عدم تناول كميات كبير من الطعام عن طريق تناول الطعام ببطء شديد لأن الإسراع في تناول الطعام يجعلك تأكل كميات كبير ولا تشعر بالشبع.

كما أنه في هذا الطقس يجب علي الأفراد شرب كبيرة من الماء علي وجه الخصوص من تريد الحفاظ علي رشاقتها، أن الإنسان يقبل علي الطعام في الشتاء من أجل الشعور بالدفء، لكن من خلال ممارسة الرياضة ستشعر بالدفء أكثر من تناول الأطعمة وزيادة الوزن.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *